OR Hood to Coast 2023: punti chiave del primo - Pistola per massaggio Chongqing Inc.

Il team Hood to Coast 2023 di KOIN 6 posa a Seaside dopo aver terminato la gara. (KOIN)

Un fattore quasi più importante del modo in cui ti prepari per la staffetta è il modo in cui recuperi

di: Jashayla Pettigrew

Inserito: 29 agosto 2023/13:43 PDT

Aggiornato: 29 agosto 2023/13:43 PDT

PORTLAND, Oregon (KOIN) – Quindi, finalmente ho fatto la cosa che avevo anticipato – leggi: temuto – negli ultimi tre mesi. Durante l'ultimo fine settimana di agosto, ho partecipato alla 41esima edizione di Hood to Coast e ho imparato qualcosa su me stesso e molto sul tipo di persone che attendono con impazienza un evento del genere.

Innanzitutto è chiamata “la madre di tutti i relè” per un motivo. Non sono particolarmente esperto nel mondo delle staffette, ma suppongo che la maggior parte di esse non richieda alle persone di correre nel buio pesto alle 3 del mattino.

Detto questo, avrei potuto evitarlo se fossi stato più strategico riguardo alle gambe scelte per la gara. Come decimo corridore della mia squadra, ho percorso 5,54 miglia durante una giornata con 90 gradi a Portland, 6,7 miglia nel cuore della notte a Vernonia e 4,12 miglia durante un pomeriggio ad Astoria.

E con mia sorpresa, la corsa lunga a Vernonia è stata la più semplice. Certo, dovevo indossare una lampada frontale e cercare di non pensare alle nostre recenti storie sugli avvistamenti di puma dell'Oregon, ma almeno fuori faceva fresco.

Un'altra cosa che ho imparato? I veterani della corsa hanno questo modo di essere solidali e condiscendenti allo stesso tempo. Ogni volta che qualcuno che correva un miglio di 8 minuti inevitabilmente mi passava, ricevevo un ben intenzionato: "Buon lavoro!" o "Stai andando alla grande!" o "Ci siamo quasi!"

Suggerimento: non eravamo "quasi arrivati". Ma il mio fastidio probabilmente deriva dalla mia avversione verso lo sport che avevo scelto di praticare, piuttosto che dalle persone che cercano (forse) di incoraggiarmi.

Le persone che in realtà mi hanno incoraggiato sono stati i miei compagni di squadra, inclusi alcuni colleghi, alcuni ex colleghi e altre persone che erano abbastanza ingenue da unirsi a noi.

Il team era formato da corridori esperti e principianti come me, ma a quanto pare niente fa sentire le persone più connesse dell'esperienza congiunta di dormire in un furgone sudato e usare secchi di miele inappropriatamente caldi.

Mi sono anche reso conto che, se fossi stato in qualche modo convinto di rifare questa gara, avrei iniziato ad allenarmi molto prima. Dopo che per un po' lo yoga e il ciclismo indoor sono stati i miei tipi di esercizio preferiti, sono rimasto incredibilmente onorato dai miei tre mesi di allenamento prima della gara.

Era appena il tempo sufficiente per poter correre - e camminare - più di 16 miglia in due giorni, ma realisticamente, avrei avuto bisogno di sei mesi di allenamento per costruire la resistenza necessaria per una gara così intensa.

Ma da qui in poi non dirò alla gente come avrei dovuto prepararmi per la gara. Dirò loro semplicemente che l'ho fatto e che il diritto di vantarmi è stato onestamente la più grande motivazione per cominciare.

Tuttavia, un fattore quasi più importante del modo in cui ti prepari per la staffetta è il modo in cui recuperi. Grazie a mia madre, ho potuto sfruttare appieno una carta regalo di Knot Springs.

Il giorno dopo la gara, avevo prenotato un massaggio con pietre calde e ho potuto utilizzare il tepidarium (parola elegante per vasca idromassaggio) e il caldarium (parola più elaborata per vasca più calda) seguiti da un viaggio nella vasca fredda.

Ma se sei come me – e come la maggior parte delle persone – e non puoi permetterti un abbonamento alla spa sciccosa, ti consiglio di investire in una pistola da massaggio, continuare a idratarti e fare il pieno di carboidrati, molti di loro.