Recensione della mini pistola da massaggio Theragun 2023

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Si può dire con certezza che ho un nuovo accessorio da viaggio preferito.

RIMANERE COERENTI con l'allenamento è difficile per me quando i viaggi estivi e la socializzazione aumentano. Grazie a una moltitudine di fattori, quando sono fuori dalla mia routine e lontano da casa, trovo che il recupero tenda a soffrire per primo.

Proprio quando ne avevo più bisogno, ho messo le mani sul Theragun Mini per un mese intero di test intensi. Avevo appena iniziato un nuovo programma di 6 settimane utilizzando l'app Calibre per mettere su un po' di muscoli e dare una pausa alla mia recente ossessione per lo yoga caldo, e lo sentivo. Quindi, ho messo alla prova questa cosa per vedere se poteva tenere il passo con le mie esigenze di recupero in movimento.

L'attrazione principale di questa pistola da massaggio è la sua portabilità. Potrebbe davvero entrare nella mia borsa o nel mio marsupio? Sì e sì, lasciando molto spazio anche per altri elementi essenziali. Sono riuscito anche a infilarlo nella custodia del laptop nei giorni in cui non avevo voglia di portare una borsa al lavoro. Inoltre, non pesa molto (meno di 1,5 libbre), quindi non ho esitato a gettarlo nel mio bagaglio da stiva già pieno senza paura di ribaltare la bilancia.

La mattina prima di un volo per il Colorado, sono andato in palestra per una giornata di gambe pesanti evidenziando lo stacco, cosa che non ho fatto per tutta l'estate. Temevo di sentirmi male da morire, soprattutto dopo il mio volo di 6 ore, ma non volevo lasciarmi sfuggire il programma che avevo iniziato solo una settimana prima. Naturalmente ho guidato Theragun per tutto il viaggio in macchina fino all'aeroporto. Quando sono sceso dal volo a Denver, non ero così rigido come pensavo. L'alta quota tende a farmi sentire come se fossi stato investito da un autobus, non importa come mi preparo, ma questa volta è stato diverso.

Ho trovato il Mini un solido compagno di viaggio, che mi ha salvato dal dolore in posti in cui non mi sarei preso la briga di portare con me il mio Theragun PRO (che ho usato settimanalmente negli ultimi due anni). Portare la Mini con me durante i viaggi è servito come una piccola spinta in più per rimanere coerente con il mio allenamento, sapendo di avere uno strumento a portata di mano per aiutarmi a rimanere con i piedi per terra nelle routine di cura di me stesso che mantengo a casa. Dopo un lungo volo e un giro in bicicletta di 40 miglia in quota a Breckenridge, CO, la Mini è arrivata in frizione per un po' di ricerca e sviluppo per rimettermi in piedi in tempo per i miei programmi per la cena. Per non parlare del fatto che il giorno successivo mi sono svegliato con molto meno dolore di quanto mi aspettassi: ero pronto per affrontare il secondo giorno della mia vacanza.

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Nonostante le sue dimensioni più piccole, Theragun Mini è costruito solidamente e non scende a compromessi sulla sensazione premium per cui Therabody è noto. La sua durata è solida come la roccia. L'ho messo nello strizzatoio, sbattendolo durante il viaggio e l'uso quotidiano. Quando ho fatto la stessa cosa con pistole da massaggio più economiche, graffi e ammaccature sono emersi rapidamente. Ma il Mini se la è cavata meglio: dopo un mese di utilizzo, il suo unico pulsante risponde ancora in modo efficiente, il battito è più forte che mai e il suo esterno gommato è privo di graffi.

Durante il mese trascorso a conoscere la Mini, mi sono concentrato su gruppi muscolari specifici per vedere come le sue prestazioni rispetto alla PRO. Per ottenere una valutazione corretta, ho messo fianco a fianco il Theragun Mini e il mio Theragun PRO. Con una mano in più da parte del mio compagno, mettiamo alla prova ogni dispositivo (Mini a sinistra, PRO a destra o viceversa), lavorando attraverso i muscoli bilaterali uno per uno. Abbiamo preso di mira le mie trappole e la parte bassa della schiena per la rigidità quotidiana (incolpo le lunghe ore ingobbiti sulla tastiera). E ho dato il massimo sui quadricipiti e sui polpacci per affrontare il dolore post-allenamento che il mio nuovo programma mi aveva procurato.

Come utente di lunga data del PRO, ero scettico sulla capacità del Mini di fornire lo stesso potente massaggio. Ma ha spazzato via quei dubbi. Nonostante la sua ampiezza minore (12 mm per il Mini, 16 mm per il PRO), non ho notato alcun calo nell'intensità del massaggio. La realtà è che puoi regolare la profondità applicando più o meno pressione con il dispositivo contro il tuo corpo per compensare la leggera differenza di ampiezza, se necessario. Quando ho chiesto al co-fondatore di Bespoke Treatments Dan Giordano, DPT, CSCS, la sua opinione sulla Mini, ha affermato di essere sorpreso dalla forza che racchiude. Poiché è così compatto, consiglia di tenerlo accanto al letto per usarlo subito prima di dormire, poiché ha il potenziale di attivare il sistema parasimpatico del corpo, aiutando a indurre il sonno, promuovendo il rilassamento e facilitando il recupero.